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在演武厅的首座上，林虎向林枫、秀珠正在讲授：“我们目前要进行淬体训练，所谓淬体，简单来说，就是修炼身体，让自己的身体逐渐得到强化，最后，从外到内，当体内的筋骨都强化到一定程度的时候，就会衍生出一点元力种子，而只有当人体自然出现元力种子的时候，他才能真正成为修炼者。”

林枫问道：“师傅，淬体有几个境界？”

林虎笑着继续说道：“枫儿，别急！淬体分为四个大境界，练肉不是很有效，只是让身体素质和体质更强。只有淬体修炼到炼皮境界，修炼的好处才会逐渐显现出来。到了这个层次，人的皮肤会慢慢变得像木头石头一样坚硬，无论是力量还是速度都会有很大的提升。”

林枫问道：“那淬体的第三境界是什么呢？”

林虎捋一捋长须，继续说道：“炼骨是淬体的第三步。这一步是锻炼身体中的骨骼，使骨骼越来越坚韧，从而使力量和速度大大增加。”

“虎爷爷，淬体的最后一境是什么？”秀珠轻轻地问道，林枫此时正悄悄地对秀珍眨了眨眼睛，示意着小丫头问。看来秀珠和他还是很默契，有一点心有灵犀一点通的意思。

林虎对林枫的小动作视而不见，他继续说道：“第四境是练髓：修炼成功后，将成为淬体第四层，孕育元力种子。在利用元力踏入先天之后，最重要的就是将元力从天地吸收进体内，然后与体内的元力融合。那样的话，元力的攻击性会大大增强。有的流派也将元力称为真气。”

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