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武练馆，今天是刘山刀他们的第二次课，宋教练也没有迟到，身穿正装，但不着调还是不着调，只见他席地而坐，低头就说：“传闻天地之数，有十二万九千六百岁为一元。分十二会，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥之十二支，每会一万八百岁。混沌初开，轻清上腾，有日，有月，有星，有辰。日、月、星、辰，谓之四象。重浊下凝，有金木水火土，谓之五形。然后，生人，生兽，生禽，正谓天地人，三才定位。

日月运行一岁有三百六十五天，人身亦分三百六十五经脉感应流通，是为大周天之数。人体合周天之数，创大周天呼吸法，今天要教的是小周天呼吸法，是从大周天呼吸法中分离出来的，原理都一样，是通过呼吸加强对异能的掌控，让人的身体能够在瞬间承载更多的异能淬炼，从而加快异能提升的目的。

修炼小周天呼吸法也很简单，那就是静坐，用小周天呼吸法的方式呼吸，控制异能由后经引申，在体内沿任、督二脉循环一周，既异能从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至至迎香，走鹊桥。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，经108经络内流转，一遍为一周，等到什么时候能够控制异能转四十九周的时候，这呼吸法就算是圆满了。”。

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