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长袖折腰舞分婉约和奔放两种风格。婉约风格的长袖舞，舞人身着长而委地的束腰舞衣，这种舞衣限制了下肢的激烈动作，舞姿委婉飘逸，娴静婀娜，以腰部和手、袖的动作为主。

腰肢纤细，体态袅娜，舞袖流动起伏。这种舞蹈不但有纤腰的前俯后仰，还有一种颇具特点的侧体折腰。

舞者在舞动中，配合躯干的曲线和曳地长裾的飘洒，运用臂膀含蓄的力量，将长袖横向甩过头部，在头顶规则地形成一个弧形，与此同时，另一臂反方向将袖从体前甩过髀间，这样两袖形成一个弧度很大的S，身躯也同时形成一个弧度极小的S，两个S套在一起，成为一个极优美的造型，其舞袖空中摆动，或如波回，或如云动，或如虹飞，或如烟起，其美妙殆不可言。

那扬举的长袖，飘曳的长裾，行曲的腰肢，婀娜的体态，飘若浮云，翩若惊鸿，取得了追魂夺魄的艺术魅力。

也就是说，你看到这么一群小姐姐们跳舞，你就会觉得心旷神怡。让人特别的开心，但是如果这一群漂亮的小姐姐中混入了一个不和谐的因素呢？

对，是我！是我！还是我！我身着长袖舞衣，哭丧着个脸，那些个姐姐们做啥我做啥，就像一个莫得感情的跳舞机器。

机械的跳舞，机械的甩袖。要说怎么的比较？你可想而知，一群优雅高贵大方的白天鹅里混进了一只蠢笨不堪，嘎嘎叫的鸭子，简直破坏了这场舞蹈的美感……跳完了吗？

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